# 《怪癖心理学》
作者：冈田尊司
# 1 恐怖的完美主义
也就是说，完美主义并不是创造出来的，其本质是强迫性地反复追求某一事物。对完美主义者来说，其最大的目的便是实现与预定计划相同的结果。而究竟为什么要反复强迫自己，这一点其实并不重要。反复追求同一性，可以说是完美主义者内心所具有的一种根本冲动。
探讨至此，我们便可明白，为什么一旦一个地方出了差错，完美主义者便很容易强迫自己反复去做。而且，所谓强迫性的反复行为，就是以反复自身为目的的。
对时运不济、开始走下坡路的人来说，能够让自己感受到自我价值的世界才是应该去的世界。即便那个世界是违法的或是不合乎道德的，但对急于得到认可的人来说，这样的问题恐怕不是什么重要的问题。
人类总有一种重复曾经失败或受伤场面的冲动，这一点是无法否认的事实。不仅是逐一回忆或是梦见曾经自己受伤的场景，而且还会通过各种各样的方式去表现或再现那场景。比如，小时候受过虐待的孩子，会做出虐待动物甚至自残的行为。不管是欺侮别人还是被别人欺侮，都可以看成一种过去受到伤害时的情景再现。
与其说具有不洁恐惧的人是害怕不干净的东西，倒不如说他们是害怕自身受到异物的侵害。因此，他们不会在意由自身所造成的不洁。所以说，不洁恐惧的本质是一种自我爱恋，这种自我爱恋使具有不洁恐惧的人对侵害自身的事物感到过度不安，所以他们拒绝靠近与他人有关的一切事物，只追求自我保护。
但是，有时我们习惯于没有任何杂乱，并把太过“干净”的东西认为是理所应当的。从这一点也可以说，完美主义和不洁恐惧其实已经开始渗透于我们现代人的心理当中了。
倒不如说，只有承受得起不完美的自己，才能在如今这个时代中幸存。当然，坚持追求自己的梦想依然很重要。但是，如果你是真心想要实现自己的梦想，那么当自己不得志时，一颗能承受不完美的自己的强大内心，才是你所需要的。
# 2 潜藏在身上的罪恶快感
欺侮、家庭暴力、虐待，要克制自己做出这些行为，需要很强的自觉意识以及日积月累的自身努力，而要想沉溺于这些行为中却不需要付出任何努力。所有能够不劳而获或者很容易就可以得到回报的事情，都容易让人获得某种依赖感并且嗜癖成性。
偷窃癖与暴食症一样，容易发生在小时候没有得到足够多的爱的人身上。也就是说，这两种行为的产生，是因为小时候心灵深处缺失某种东西，使自身对所缺失的东西产生了一种饥饿感，结果被某种想弥补这一缺失甚至到过剩程度的冲动所驱使。对物品的贪欲，对食物的贪欲，其实都是爱的替代品而已。
要想改善这两种行为，关键是要给予患者足够的爱与关心。如果只是简单地将这两种行为当作一种精神问题来看待，那么无论你花多少心思，最终都只是徒劳而已。我们要认识到因为有饥饿感才会有贪欲。只是想尽办法阻止这种贪欲行为，无论如何都是没有用的。
选择自我，以一种不被认可的方式生存下去，这样的生存方式被称为“对抗同一性”。多数情况下，反社会、反权威的生存方式，便是内心具备否定价值观的人在实现其自身价值逆转后的结果。
# 3 从内心走出来的敌人
人是社会性生物，因此才会有想要被他人接受的强烈愿望。当这种愿望被破坏时，人便会感受到被社会伤害的痛苦。自己成了被他人排斥的人，人类对于这一点极度敏感。一旦成为被他人排斥的人，人类大脑中的痛觉中枢便开始活跃，而这种痛苦程度完全不亚于肉体的痛苦。
陷入绝对自我主义陷阱中的人，一直都坚信错的不是自己，而是他人。这样的人会认为是他人违背了自己的意愿，然而他们却没有发现问题的根源在自己身上，因为他们太过于期待与自己的价值观、自己的行事作风相一致的行为，总是把自己的意愿强加于他人。为了让对方让步，他们甚至会找出证据来证明自己是正确的，这时如果对方仍然不能理解自己，他们便会责骂对方。这样一来，哪里谈得上解决问题？只会进一步破坏双方关系。这名男子最后终于领悟到，因为自己一直将自身的期待强加于周围人的身上，所以才导致大家离他远去。他后来说：“我一直觉得问题出在周围人的身上，所以一直想要去改变他们，可一直事与愿违。比起改变他人，改变自己才能更快地解决问题吧。”
躁狂性防御的三种感情特征是支配感、征服感和轻蔑。这三种特征都具有借助自己优越于他人这一点来保护自己的心理作用。这样的人有时也会通过展示自己优越的一面来获得他人的赞赏，从而达到保护自己的目的，这种行为被称为“自恋性防御”。
石对自己的妻子及孩子的残暴举动也一定出于躁狂性防御心理，试图通过支配他人来保护自己。人们在倍感压力的时候，会通过支配弱者来保护自己，从而维持自身内心的平衡。这种心理也是人们迈向身边随处可见的异常心理的入口。
# 4 你被相反心理所愚弄
如果总是不分青红皂白地指出他人的问题，并要求他人改正，问题就会变得越来越严重。因为这是完全无视人类矛盾心理的做法。如果双方都固执己见，问题不但得不到解决，双方的关系也容易恶化。
不要总是将“邪恶”的想法视为异常，并想办法排除这种想法，而是要把它当作多数人身上都会发生的极其普通的想法来对待。不妨试着改变自己的思考角度，以肯定的态度，把这些想法看成有其意义所在的。
只有减轻想要抑制邪恶思想的情绪，脑海中才不容易出现罪恶的思想观念，即使出现了，罪恶感也不会那么强烈。现实中也有一种相反的治疗方法，叫作“反治”，即要求患者尝试一天去想十个最令自己不安的想法，通过强迫患者去执行那些邪恶的行为，来削弱患者想去那么做的冲动。
强迫观念和问题行为一样，无论如何强迫自己消除这样的思想，逼迫自己只往好的方向去做，结果都无济于事，反而会起到相反的作用。因此，重要的是不要强行把问题思想排除，接受问题才是解决问题的关键。不要单方面地袒护某一方面的思想，而要注意采取中立的立场，或者尝试从相反的角度去思考问题。
# 5 你身体里的另一个你
你不是为了他人而活，要扪心自问：“自己这样下去可以吗？”要靠自己的意志，为了自己而活，这才是克服心病、恢复正常状态的方法所在。
我们只有生活在有安全感的条件下，自身人格才会得以信赖，得以延续。而一旦处于一种极端危险的境地，我们就无法继续停留在现实人格当中，从而分离出另一种可以保护自己的新人格，并从新人格当中寻找庇护自己精神的安全港湾。
# 6 只爱玩偶
- 这类型的人总是把交往或爱情关系当作一种支配或所有关系来对待。对他们来说，恋人或配偶并不是独立的个人，而是他们的所有物。他们将恋人或配偶当作宠物或玩偶，认为对方是自己的所有物，可以随心所欲地支配，也就是把对方看作自体客体。结果便是，如果对方在自己的控制范围之外与其他人有任何关系，他们就会愤怒，就会有挫败感。
# 7 罪恶感和自我否定的深渊
还有些人喜欢冒死做一些极其危险的事情，虽然知道那么做对自己的身体有害，但仍然会炫耀似的反复去做；也有些人会不断浪费自己得到的机会，这样的人大多内心抱有一种自我否定的心理。正是因为心底所隐藏的这种自我否定心理，才会使有些人虽然没有自杀，却在反复做着可以说是“慢性自杀”的行为。
具有强烈依恋不安心理的孩子会通过把自己的玩具或东西赠予其他小朋友的方式来使周围的小朋友喜欢自己。这样的孩子长大后，对周围人的脸色极为敏感，无法与人建立对等的人际关系，只会通过自己单方面地给予对方礼物或金钱的方式，来维持自己的人际关系。这种类型的孩子一旦到了青春期，开始考虑与异性建立关系的时候，就会与异性形成一种特殊的人际关系。典型的例子便是通过将自己的身体作为礼物的方式，来获得对方对自己的兴趣。如果有人想和自己发生肉体关系，虽然自己并不喜欢对方，但是也无法拒绝。
现实中，像奈美这样常常感到寂寞且容易受伤的女性到处都是。这样的女性很容易被以金钱和身体为目的而靠近自己的狡猾分子所欺骗。而明知自己被骗，她们依然依赖这样的关系。因为在这样一种虚有其表的伪装关系下，还有一个毫无保留接受自己的人存在。
奈美这种类型的人无法一个人生活。一旦没有人在自己身边，他们就会感到极为不安。没有人陪在自己身边，没有人在自己的耳边温柔细语，他们就会心神不定、忐忑不安。因此，即使知道对方是个烂人，只是想到要和对方分手，他们就已经感到活不下去了。哪怕自己受点苦，只要能紧紧抓住对方，他们也愿意。他们坚信，没有人在自己身边，自己一个人是无法生活下去的。
另外，容易陷入这种心理状态的人通常具有相同的性格倾向，那就是非黑即白的二分法思维方式。二分法思维方式也可以说是一种完美主义。这样的人什么事情都要追求百分之百的完美，如若不然，他们就会觉得一切都一无是处。对具有自我否定感及求死冲动的人来说，他们会觉得自己的人生与自己所追求的人生是完全不同的，自己已经没有生存下去的价值了。人们一旦陷入自我否定的心理状态中，那么不管在现实人生中取得了多么优秀的成绩，他们都会深信自己一无是处。
不能灵活变通的二分法思维方式，其根本就在于人们的自我否定心理，而这种心理多数情况下是由没有得到过父母的爱和认可导致的。当这种心理进一步与否定自我价值的现实状况相重叠时，就会将一个人击倒，让其怀疑自己生来就没有意义。
# 结语 异常心理的根源
人类最根本的欲望，就是本能地将自己保护起来的欲望以及谋求他人认可和爱的欲望。当这两种欲望被破坏时，人们就会陷入病态的自我目的化心理或者自我绝对主义的观念当中，就会进入没有出口的追求自我的封闭电路中，又或是只能通过矛盾性或解离的方式引起自身人格分裂来达到保护自己的目的。
为了能在混乱的时代中坚强地生存下去，我们首先能做的难道不是在珍惜与身边人之间的纽带的同时，有一颗能对任何细微的事物都深感幸运的丰富的内心吗？