# 《男人来自火星,女人来自金星》
作者：约翰·格雷
# ［ 原版序言 ］
- 我不由想到，真正的爱，意味着为对方着想，意味着不管出现什么情况，两个人都要相濡以沫。我一直自诩是个合格的丈夫，对妻子充满爱意，然而就像她说的，我并没有陪她共渡难关。她因痛苦或失望而抱怨时，我只是想到逃避。实际上，我应当留下来，与她“同舟共济”。
# 第1章 男人来自火星，女人来自金星
男人错误地认为女人就该像他们那样思考问题、交流沟通、做出反应；女人总期望男人能像她们那样感知事物、说话做事、做出回应。然而他们却都忽略了男女之间的根本差异。因此，许多感情关系中，充满了不必要的龃龉和矛盾。
男人总是错误地向女人提供解决办法，却否定或忽视她们的感受；而女人总是热衷于主动向男人提供建议和指导，却没有注意到要去尊重和信任他们，放手让他们独立地解决问题。
男人需要的是信任、接受、欣赏的爱，而女人需要的是关心、理解、尊重的爱。
# 第2章 “问题专家”和“改造达人”
# 火星人的世界
- 女人需要的是感同身受的倾听，而男人却以为她需要解决办法。
# 金星人的世界
其实，男人只要坐下来好好听听女人在说什么，在适当的时候表现一下自己的感同身受，这就是对她们最大的支持了。
金星人不以实现目标为导向，而更关注提升情感关系。
如果男人乐意主动帮助她，不仅能让她感受到他深深的爱意与关怀，也让她感觉自己被人呵护与珍视。但是，倘若女人主动向男人提供帮助，男人会感觉自己无能、软弱，甚至怀疑对方是否真的爱自己。
# 女人，别再给他提建议了
尊重火星人的做法就是，相信他总能独立解决问题，除非他自己主动求助。
明白了火星人与金星人的差异以后，汤姆学会了聆听的智慧，不再胡乱帮忙了；玛丽也学会了信任和包容，而不是指指点点或妄加批评。
爱是一门艺术。我们来看看，在这门艺术的修行过程中，相爱的人们最容易犯下的两种错误：1.男人一听到女人诉苦抱怨，为了让她开心起来，总是忙不迭地扮演“问题专家”的角色，提供各种解决办法，却忽视了女人的感受。女人则认定了男人没有认真倾听，不但毫不领情，还可能大发脾气。2.女人一逮到男人犯错，为了让他变得更好，就赶快戴上“改造达人”的面具，提出各种建议，让男人认真反省，彻底改正。不待男人开口，她就自作主张，大扫男人颜面，让他下不了台。
当男人感到女人没有改造他的意图，他往往会更主动地向她征询反馈意见和求助。
# 第3章 男人躲进“洞穴”，女人滔滔不绝
# 应对压力，各有奇招
- 火星人心情不好时，便守口如瓶，把事情都藏在心里。除非到了必须求助于人的地步，否则他从不麻烦他人，给别人造成负担。他会变得异常安静，钻进他最私密的“洞穴”里，苦思冥想，努力寻求对策。“洞穴”是每个火星人特有的个人天地，是他们最舒适的避难所。在那里，他可以了无牵挂，自由自在地休憩或躲避。要是他找出了解决办法，他就会自动从“洞穴”里走出来，心情舒畅，精神焕发。
# 女人如何看待他们的“洞穴”
如果有一天，她找你来聊天倾诉了，就证明了她对你很信任，把你当作她心中重要的一位，而不是想增加你的负担。金星人并不认为遇到麻烦是什么见不得人的事，因为她们的自我认同感来源于感情关系的维系，而并非来源于独立自主、拥有非凡的能力。
要是男人能领悟到他们的冷漠态度会影响到女人的情绪，进而破坏他们的关系，男人多少会收敛一些，也会对女人的情绪有所抚慰。金星人脆弱的情绪承受不了他们漠不关心的态度。
男人并未意识到自己有多么奇怪——他们很容易从一个极端迅速走到另一个极端。昨天还是甜言蜜语、含情脉脉，今天却变得若即若离，好像根本没爱过你。待在“洞穴”里的男人对外界的事物反应非常迟钝，态度也很冷淡。他们没意识到这对女人造成了多大的伤害。
# 她通过倾诉来减压
女人并不看重马上找出解决问题的策略，而更在乎是否说出心中真实的感受，引起他人的理解与同情。
女人在不知所措时会详细谈论各种问题的细节。这种方式非常有效，有助于她宣泄情绪，舒缓紧张和压力。要是她感觉到他人正在倾听和理解自己，慢慢地，她的压力就会烟消云散。
她说话时也许前后颠倒，不合逻辑，漫无目的，但这都无关紧要，最要紧的是：有没有人在听她说话！要是她感觉到男人根本没在倾听，她就会把问题无限扩大化，进而变得更加心烦意乱。
无论讨论自己的问题，还是他人的问题，女人的倾诉，是一种自然而健康的应对压力方式，是不可或缺的“减压阀”。
# 女人想倾诉时，男人应怎么做
当女人为生活感到失望、焦虑和担忧时，这些话常被她们挂在嘴边表达内心情绪。其实女人也找不到有效的解决方法，她只是想说出来，心里好过一些。只要听者有所共鸣，能理解她的沮丧和失望，她就感觉自己有了支持和依靠。可是女人的这种做法常常把男人搞得筋疲力尽，不堪重负——除非男人理解女人这么做的原因在于——她只是需要诉诉苦而已，倾诉完了，她自然就会好起来的。女人常常爱把问题的细枝末节唠叨个没完，这种时候，男人就会特别没耐心。男人错误地认为，女人之所以念叨那些细节，是因为找出解决问题的办法时必须考虑这些细节。男人煞费周折，好不容易理清那些千头万绪的细节，耐心却已经消耗一大半。其实，女人只是沉醉于倾诉的过程，她并不需要从他那里获得解决办法，需要的只是他的关爱和理解罢了。
男人从复杂细节中找到解决方案，并由此得到乐趣与成就感；女人却在谈论问题的细枝末节中得到宣泄与满足。
更重要的是，女人要让男人明白，你只是想谈论问题、倾吐烦恼，不需要他解决任何问题，这样，男人就能放松下来，认真倾听。
# 火星人与金星人怎样和睦相处
火星人要明白，即使遭到金星人的大肆攻击、责备抨击，这也是暂时的。她们的坏情绪很快就会过去。用不了一会儿，她们又会雨过天晴，笑逐颜开了。她们又变成原先那个对你温柔体贴、赏识有加的可人儿。男人只要用倾听这个灵丹妙药，让女人痛快淋漓地倾吐自己的问题，就足以使女人恢复生机，神采奕奕。
他们并不知道，一旦女人意识到终于有人肯耐心倾听自己的内心世界，她的态度会立刻来个180度大转弯，瞬间变得积极愉悦。但是，从小到大，他们大部分看到的都是一个女人（这个女人很可能就是自己的母亲）是如何不被理解，而苦苦挣扎于糟糕的情绪中，使事情变得更坏。在那些长期缺乏爱情滋润、找不到心灵知己的女人身上，这种情形尤为多见。真正的症结在于，她感到没有人爱她、真正地关心她。
# 第4章 激励你的爱人
# 接受对方的付出
男人感到被人需要和依赖时，他们就会变得积极上进，力量无穷，有如神助；女人感到自己得到珍视和呵护时，她们就会格外自信乐观，生机勃勃。
一想到自己也是值得被爱的，她的神经就立刻放松了下来，心情也开始明亮了许多。有一点女人要明白的是：其实她不必费心讨好，也不用任劳任怨地付出，就可以心安理得地去享受男人的关爱，因为她值得拥有美好的一切！
倘若女人以坦率真挚的态度要求男人的关爱，并始终认为男人会竭尽所能为自己效力，男人会以此为荣幸，活力迸发，全心全意地关爱女人。
女人不仅对如何接受男人的付出感到困惑不安，也害怕男人的表现使自己失望，或被男人抛弃。哪怕在最细小的事情上，亦是如此。她很难对一个人投入真心，因为她生怕遭到对方的忽视、遗忘和拒绝。她在心里筑起了一道高高的城墙，把男人隔绝在外面。她的这种做法貌似为了自我保护，实则暴露了她极其孱弱的内心。因为，与隔绝相比，被忽视和辜负更让女人痛彻心扉，因为那会一再强化她心中错误的信念：自己不值得被爱。
# 男人，要学会给予
女人突然醒来，逐渐认清自己的需求时，男人也如梦初醒，想要付出更多，满足女人的需要。
正如女人害怕接受一样，男人害怕付出。
然而，讽刺的是，男人越在意，就越害怕失败，越是不敢给予。为了避免失败，他将那些自己最想关爱的人拒之门外。
男人在学会给予的过程中，首先必须要清楚：犯错、失败并不可怕，没什么大不了的。他不必面面俱到，十全十美。他完全可以在慢慢摸索中学会如何关心他人，如何让对方欣然接受他的付出。
# 第5章 不同的星球，不同的语言
# 避免责备，有效沟通
一个女人如果在幼年时不幸被父亲抛弃或不受父亲宠爱，或者父亲不爱母亲，那么活在童年阴影中的她往往很难解开心结。她变得更敏感了，内心深处充满不安全感，时时刻刻恐惧自己被抛弃。因此，她对男人突如其来的逃离或沉默更是敏感在意。我们不应该责怪她需要男人的安慰与承诺，就如同不能责怪男人常常本能地想躲进“洞穴”一样。
男人们并不明白来自金星的女人们只是需要向心爱的人倾述烦恼，并不是将责任归咎于他们，甚至批评攻击他们。
男人要谨记这一点，女人的倾诉只是一种情绪的宣泄，并不代表指责和批评。男人大可不必对号入座，自寻烦恼。等女人把胸中不满和沮丧倾吐殆尽，心情就会舒畅愉快起来。
# 第6章 男人如同橡皮筋
- 男人总是在“亲密”与“独处”之间来回转换，这是男人的本性所致。
# 第7章 女人就像波浪线
# 当她身陷“深井”，而他藏身“洞穴”
男人就像一根橡皮筋，弹开后又会返回；女人就像一条波浪线，她们接受爱与给予爱的能力也会起起落落，变化无常。
男人要求拥有暂时离开的权利，女人也同样有宣泄情绪的权利。男人期盼有独立的空间，女人需要他人的理解
# 第8章 探寻彼此迥异的情感需求
- 男人最需要的是信任、接纳、欣赏、崇拜、认可和鼓励，而女人最需要的是关爱、理解、尊重、忠诚、体贴和安全感。
# 第9章 如何避免争吵
记住这个基本的法则：尽量避免争吵。与其争论某事的利与弊，还不如协商双方的各自需求。我们完全可以做到诚实相对、开诚布公地沟通交流，甚至可以表达自己的负面情绪。有些夫妻总是吵架，渐渐地，他们之间的爱便枯萎了。另一种极端的情况是，有些夫妻总是压抑自己的真实感受，竭力避免发生冲突或争吵。久而久之，他们就在爱情道路上迷失了、走散了。前一种夫妻是相互“热战”，后一种夫妻则是相互“冷战”。
为了避免争吵，我们必须牢记：我们表达的方式比表达的内容更有可能伤害到对方。一个巴掌拍不响！吵架也是如此，但停止争吵只需其中的一方做出努力即可。避免争吵最好的措施便是把争吵扼杀在萌芽状态。在意见不合、有可能转化为争吵时，一定要铭记，尽量缓和语气，主动承担责任，理解对方的立场。此时，可以暂停谈话，采取“冷处理”的措施。可以反思一下自己刚才的态度，试着站在对方的角度思考一番，想想自己没有满足对方的哪些需要，再以尊重、信任、关爱的态度重新开始谈话。“冷处理”的措施能够让彼此冷静下来，治愈双方所受的伤害，重拾理智，再回归良好的沟通。
# 第10章 如何在异性心目中赢得高分
男人认为，只要他为女人做几件大事，比如给她买一辆新款汽车，或者带她去度假，便能在女人心目中赢得高分。他还总以为，如果只是在细枝末节上努力，比如为她拉开车门，送上一束鲜花，或是给她一个深深的拥抱，在“情感积分榜”上根本得不了高分。因此，他花尽心思，把所有时间和精力都集中在完成大事上面，以此来博得女人的欢心。然而，这种做法往往收效甚微。为什么？这是因为女人的计分方式与男人完全不同。
女人看来，礼物无论大小，无论贵重轻贱，价值都是一样的，在她的“情感积分榜”上，都只能得到1分。可是，男人却不了解女人的计分方式，天真地以为，小礼物能得1分，那么昂贵的大件礼物肯定能得到30分。因此他常常忽略了在生活细节上去呵护女人，却苦心积虑地想送女人一两份大礼，心里还沾沾自喜，自以为能够彻底俘获女人的芳心。
有些男人在刚开始恋爱时，会做一些小事哄女人开心。可是，做了一两次以后，他们就半途而废，不再坚持了。他们出于本能，总是想为心爱的女人做出惊天动地的大事，送上价值不菲的大礼，却淡忘了在小事情上体贴女人，满足女人的情感需求。男人必须牢记，女人时刻需要感受到男人的爱与支持，他必须同等对待小事和大事，绝不可厚此薄彼。女人对待小事大事一视同仁的计分方式不只是女人的情感偏好，也是因为女人有这样的情感需求。在情感关系中，女人需要男人持续不断地表达自己的爱，这样她才能感受到男人的爱。仅仅一两次爱的表达，根本无法满足女人。男人总是希望一劳永逸地解决问题，一次性地让她感受到足够的爱与关怀。这只是男人的一厢情愿，是完全不可能的。男人很难理解女人的心思。对此我们可以做一个形象的比喻：女人对爱的需要，就好比汽车上的油箱，必须持续不断地往里加油，汽车才能正常运行。为女人做一些小事，就能得上好几分，往女人“爱的油箱”里加上好多油。油箱加满时，女人才能感受到爱。相应地，女人才能回馈给男人更多的爱情、信任、接纳、认可、赞美和鼓励。要让女人保持“油满”的状态，男人就必须不断地做小事来满足她。
# 男人赢得高分的101种方法
- 到家后别忙着做其他事，首先给她一个深情的拥抱。
- 向她提些具体的问题，询问她今天都做了什么。这就意味着你在关心她今天的规划和安排。（比方说：“你今天去看医生了吗？情况怎么样？”）
- 练习倾听与提问。
- 学会克制帮她解决问题的冲动，只需感同身受地聆听即可。
- 主动抽出二十分钟时间去关注她。不要同时读报纸或做其他可能分心的事情。
- 在特殊的节日以及平常日子里，时不时给她送上一束鲜花来制造惊喜。
- 提前几天安排好约会的活动。不要等到星期五晚上才问她想做点什么。
- 如果一般都是她做饭或者轮到她做饭，你也可以偶尔主动请缨，承担做饭的任务。
- 赞美她的外貌，留意她的穿着打扮，不失时机地给予好评。
- 在她心情不佳时，正视并理解她的感受。
- 当她感到疲惫时，主动帮助她。
- 在外出旅行时留出充裕的时间，这样她就不必匆忙赶时间。
- 如果你要晚归，打电话告知她。
- 当她开口求助时，不管你同意与否，都不要让她有负罪感。不要让她觉得自己犯了错。
- 当她感到受了伤害时，对她表示感同身受的理解与同情，你可以这样说：“看到你受伤，我真的非常难过。”接下来，保持沉默，让她感受到你的体谅与包容。不要为她出主意，或者解释自己没有过错。
- 在你想逃离时，告诉她你只是需要独处一段时间，你肯定会回到她的身边。
- 在你冷静下来，回到她身边以后，不带责备意味地向她描述你的烦恼与困难。这样她就不会胡思乱想，把事情想象得很糟糕。
- 冬天时主动替她生火，让她感受到你浓浓的爱和温暖。
- 在她对你说话时，放下手中的报纸，或者关上电视机，全神贯注地倾听。
- 如果一般都是她洗碗，你应该偶尔帮忙洗一次碗，尤其在她疲惫时。
- 看到她情绪低落或者倦怠时，你应该不失时机地嘘寒问暖，询问她是否需要帮助。然后，帮她完成一些待办事项。
- 出门时问一问她需要你从商店里捎些什么回来，并记得购买。
- 你打算出门或小睡片刻时，最好事先告诉她一声。
- 每天至少拥抱她四次。
- 上班时间抽空给她打个电话，问问她过得怎样，和她分享一些令人兴奋的趣事，或者简单说一句“我爱你”。
- 每天至少对她说几次“我爱你”。
- 主动整理床铺，打扫卧室。
- 如果她帮你洗袜子，你主动把袜子翻个面，这样她就能省掉这道工序。
- 注意垃圾桶是否已经装满。如果已经满了，主动把垃圾倒掉。
- 出门在外时，要留一个能找到你的电话。在你安全抵达目的地时，要通知她一声。
- 帮她洗车。
- 和她约会之前，把自己的车里里外外都清洗收拾干净。
- 在做爱之前洗个澡，如果她喜欢的话，可以在自己身上洒点古龙水。
- 她生某个人气时，站在她那一边支持她。
- 帮她做一次背部、颈部或足部按摩（你也可以三样都做）。
- 相互依偎，深情凝视，营造温馨浪漫的氛围。
- 她和你分享心情时，要保持耐心，不要频频看表。
- 她和你一起看电视时，不要把遥控器按来按去，不停地换台。
- 在公众场合表现亲密恩爱。
- 握紧她的手，不要显得软弱无力。
- 了解她喜欢喝什么，这样你可以随时奉上她喜爱的美味饮品。
- 外出用餐时多提供几家可供选择的餐馆，不要总指望她来决定上哪儿吃饭。
- 帮她预订她喜欢的戏剧、交响乐、歌剧、芭蕾舞或者其他文艺演出的门票。
- 主动营造双方都能盛装出席的场合。
- 如果她迟到了或者突然想换件衣服，请充分谅解她。
- 在公众场合中，要将注意力集中在她身上。
- 让她感觉在你心目中，她的地位最重要，甚至比孩子更重要。
- 给她买点儿小礼物，比如一盒巧克力或者一瓶香水。
- 给她买一套漂亮的衣服（你可以带上她的照片和尺码，让店员们帮你挑一套合适的衣服）。
- 在特别的时刻，帮她拍照留念。
- 和她外出共度愉快周末。
- 让她看到你的钱包里装着她的照片，并不时更换最新的照片。
- 你们一起住酒店时，可以让服务员事先准备些特别的惊喜，比如一瓶香槟酒，一杯亮晶晶的苹果汁或者一束鲜花。
- 在某些特别的日子，比如生日或者结婚纪念日时，送张卡片给她，写上几句祝福的话。
- 长途旅行时主动驾车。
- 在驾车时，如果她坐在相对危险的副驾驶位置，你应该减缓速度，尽量安全行车。
- 留意她的感觉，并不时发表评论：“你今天看起来心情不错，”或者说：“你看起来很累，”并及时询问她：“你今天过得怎么样？”
- 开车出门时，事先弄清方向和路线，不要让她承担指路的责任。
- 和她一起跳舞，或者两人同时参加一个舞蹈班。
- 给她写一首情诗，或写封情书，让她喜出望外。
- 温柔地对待她，做些最初相恋时你曾为她做过的事。
- 主动询问家里有什么需要修理的东西。你可以问她：“有没有什么东西坏了，需要我来修理？现在我正好有空闲时间。”当然，不要做超出你能力限度的事。
- 帮她磨快厨房的菜刀。
- 买一些强力胶，把破损的东西粘好。
- 主动更换坏掉的灯泡。
- 协助完成垃圾清理和分类。
- 大声读出或帮她剪下报纸上她感兴趣的新闻。
- 工整地记下给她的电话留言。
- 保持浴室地板清洁。在洗完澡后，拖干浴室地板。
- 主动替她开门。
- 外出购物时主动提东西。
- 替她扛重的箱子。
- 旅行时负责照管行李，并把行李放进车里。
- 轮到她洗碗时，帮她擦干净污点，或者处理一些麻烦的小问题。
- 在厨房钉一张“修理单”，让她做记录，以便你有空时进行修理。不要拖延太久。
- 她为你做晚餐时，赞美她的厨艺。
- 与她说话时，注意保持眼神交流。
- 在你对她说话时，偶尔抚摸她的手。
- 对她白天做的事、阅读的书或者接触的人表示出关注与兴趣。
- 在听她说话时，不时发出一些表示正在倾听的语助词，例如：“哦”，“唔”，“啊”等等。
- 询问她的心情与感受。
- 假如她生病了，要及时问候她的病情，询问她：“你现在感觉怎么样？”
- 她疲惫时，及时递上一杯茶。
- 一起做好睡觉前的准备，一起上床就寝。
- 离开时与她吻别。
- 在听她说笑话时，适时发笑，欣赏她的幽默。
- 她为你做事时，要口头致谢。1她换了新发型时，要及时留意并表示出赞赏。
- 时常享受二人世界的甜蜜时光。
- 在你们俩亲热时，或者她与你分享心情时，不要接听电话。
- 一起骑自行车，哪怕只骑一段短短的路程。
- 组织一次野餐，并做好准备（记得要携带野餐垫布）。
- 如果她负责洗衣服，记得把脏衣服拿到洗衣机旁。有时，也可以主动要求洗衣服。
- 不带孩子，只和她两人一起散步。
- 与她一起商讨问题，让她知道，你不仅想满足她的心愿，也想满足自己的心愿。关爱她，但不要永远牺牲自己做“圣人”。
- 告诉她你出门在外时很想念她。
- 回家时给她捎点她喜欢的甜点。
- 如果平时她负责买菜，你偶尔要主动提出负责买菜。
- 在重要而浪漫的场合，不要吃得太撑，否则你会很快昏昏欲睡。
- 询问她清单里还有哪些可以补充的。
- 用完洗手间时，切记要把马桶圈放下来。
- 小事情的魔力男人要为心爱的女人做一些小事，在点点滴滴的细节上满足她，让她欢欣愉悦，这足以产生巨大的魔力，让女人“爱的油箱”时刻保持“油满”的状态，男人与女人双方的得分相等或大体接近，女人便会沐浴在爱的阳光雨露中，相应地，她也会更信任与接纳男人，为他奉献更多。
# 为何男人付出更少
女人拥有一项特殊的本领，能欣赏生活的细微小事，从中体验与重要大事同样的快乐。这对男人来说，绝对是一种福音。许多男人都煞费苦心、竭尽所能地想做一番惊天伟业，他们以为唯有如此方能赢得女人的爱。他们内心深处极度渴望得到他人的爱与崇拜。他们本能地认为，如果他只是一个无名小卒，只能做些琐碎小事，而成就不了伟大功业，根本不能吸引女人的注目，更不能让女人崇拜自己！男人对成功的过度迷恋与追求，有时几近病态。只有女人能治愈这种病态，药方非常简单：感激与欣赏男人为她所做的每一件事情，无论大小。女人如果不理解这对男人具有的重要意义，她就会保持沉默，任由怨恨与不满在内心悄悄滋生，渐渐成为隔阂感情的高墙。
假如“情感积分榜”上的男女比分是10∶40，女人的得分远超过男人，她心中便开始积累委屈和怨气。女人以为，自己的付出比收获多得多，她的心理失去了平衡。她下意识地把男人原来的10分一笔勾销，于是比分瞬间成了0∶30。这种减法在数学上来说是没有问题并可以理解的，但是在现实生活中却完全行不通。女人把男人的分数削减成0分，这对男人是非常不公平的。无论如何，男人还是付出了一些努力，他的得分应该是10分。可是，沉浸在怨恨和不满中的女人根本看不到男人的付出。男人回家时，她冷若冰霜，仿佛在谴责他的0分。她否定了男人的付出，觉得男人什么也没做，可实际上男人毕竟也贡献了10分，不能说完全没有付出。
给男人的建议：要记住，对于女人来说，大事情与小事情的重要性等量齐观。所有爱的礼物，无论大小，在她的心中都具有同样的价值，只能计上1分。为了避免女人滋生怨恨情绪，男人需要随时随地为女人做一些小事情。即使是小小的付出，也会有重大的意义。女人不仅需要你奉上大礼，也需要你做很多小事来表达你源源不断的爱，只有这样，她才会心满意足，感到幸福。给女人的建议：记住男人来自火星的事实，他们不会自动自发地做一些琐碎小事。
给男人的建议：要记住，女人面带笑容地给予与付出，并不意味着两人的分数一定持平。男人必须学会审视自己的付出与得分，不要让女人一味付出。
给男人的建议：女人即使有需要，也会被动地等待男人去帮助她，而不会主动开口求助。她期望你能积极主动地支持她。你应该学会在各种小事上照顾她的感受，及时支持她，主动送上一份温暖。
给男人的建议：哪怕女人对你言听计从、百依百顺，也不能说明你们的分数相当。她的分数很有可能高出你许多，但她仍然为你付出、为你服务，对你的各种要求有求必应。女人同意陪你做你想做的事情，并不意味着那就是她想做的。多去问问她想做什么。平时多收集一些关于她的兴趣爱好的信息，并主动邀请带她去这些地方。
给男人的建议：我们建议男人放弃“扣分原则”，因为，这对女人相当不公平，而且也严重损害了你们的关系。即使你觉得自己没有得到爱，受到了女人的冒犯与伤害，最好也能宽容地谅解她，多多想想女人的好处，而不是把她的付出全盘否定，以此来惩罚她。你不应该惩罚她，而是应该要求她给予支持，她肯定会支持你的。你还应该用尊重的态度诚恳直白地告诉她你的感受，让她知道你受到了伤害，心里很难过，给她一个道歉的机会，让她弥补过失。惩罚是最无济于事的行为。与惩罚相比，给她更多的机会满足你的需求，会让你感觉好过得多。要记住，女人来自金星，她不知道你需要什么，虽然常常无意间伤害了你，但她没有恶意，她其实还是非常爱你的。
# 男人为何会自我防卫
女人付出爱的能力存在波动，同样地，男人对爱的需求也有着上下起伏。从上面提到的例子中，我们可以看到男人给的分数不尽相同，并不固定，只是一个大概的分值范围。在男人特别需要女人的爱与理解时，女人能满足其需要，他就很容易给女人打高分。比如，当男人犯了错误，感到羞愧难当、无地自容的时候，他最需要的是女人的爱与宽容。倘若女人此时表现出通情达理的态度，男人打出的分数就会特别高。他犯的错误越严重，他给的分数就会越高。倘若在他犯下非常严重的错误时，遭到了女人的谴责与批评，他很可能会一气之下，给女人打出负分。
只要男人与女人时刻铭记彼此计分方式的差异，就能化解许多矛盾与冲突，让双方的情感关系日渐加深。维系一段美好的感情，无须我们付出太多的精力，也不需要我们千难万险、举步维艰，需要的只是我们要用心适当地调整精力的投入方向和方式，让我们的伴侣充分欣赏到我们的努力，感激我们的付出。要知道，情感的维护和发展其实很简单。
# 第11章 如何沟通负面情绪
# 为何我们需要写“情书”
人与人之间需要沟通才能友好相处。爱人之间的沟通，更是维系家庭与婚姻的生命线。我们在上面已经反复强调过，女人需要与他人分享情感，需要得到关爱、理解与尊重；而男人需要女人的欣赏、接纳与信任。情感关系中存在的最大问题是，女人在倾诉消极情绪时，得罪和冒犯了男人，结果，他感受不到女人的爱。在男人看来，女人倾诉负面情绪时，听上去似乎在批评、责备自己，态度又是那么咄咄逼人，怨气冲天。他觉得女人把自己的不如意都归咎于他，这对他并不公平。于是，男人否定了女人的感受，于是女人便会觉得他不爱自己了。维护成功的感情关系，需要男人以爱与尊重的态度聆听女人的感受，以及女人以爱与尊重的态度分享自己的消极情绪，两者缺一不可。
于是，我们就学到了：一个人即使心情不佳，沉浸在沮丧与懊恼中，也能够做到不肆意伤害别人，不会采用恶劣的手段对待别人，比如放弃信任、控制他人、回避现实、吹毛求疵、忍气吞声或者不予理睬等等。
# 第12章 请求支持的艺术
# 女人从不主动请求
女人常常自以为她们不需要主动向伴侣请求支持。因为作为女人，她们能用直觉感知别人的需要，并且立刻不遗余力地伸出援手。因此，她们推己及人，想当然地认为男人也会这样做。要知道，当女人爱上男人时，她会本能地向男人主动付出自己的爱和真情。她们总是怀着愉悦的心情，千方百计地向男人提供力所能及的支持。而且她爱得越深，就会给得越多。在金星上，每个人都会主动提供支持，根本无须开口请求。实际上，无须开口而主动支持是她们之间互相表达爱意的一种方式。金星人的座右铭是“爱从来无须请求”！
这是女人的信念和原则。她据此推断：“假如男人爱我，他就会主动给予支持，我无须开口请求。”有时候，她甚至有意不去请求，以此检验男人是否真的爱她。在女人的眼里，只有男人未经请求就能一眼看到她的需要而且不计报酬，马不停蹄地为她效劳，才算真正爱她。女人显然打错了如意算盘，她的座右铭并不适用于男人。男人来自火星。在火星上，男人如果需要支持，必须主动开口请求。男人不会自动自发地主动提供援助，而只在被人请求时，才会施以援手。因此，如果女人不主动请求，她可能就会两手空空、一无所获；即便她主动请求，如果方式不当，也会让男人感到厌烦。对此，女人实在难以理解。
# 第13章 让爱的魔力永存
- 90/10原则了解了昔日受伤的情感突然涌现的原因，我们就会意识到自己为什么这么容易被伴侣伤害。当我们心情抑郁时，大约90%的负面情绪都和过去的经历有关，而仅有10%的负面情绪与当前状况相关——换句话说，后者只是表面现象，充其量只是“导火索”而已。这就是“90/10原则”。